Méthode Mézières

Méthode Mézières

La méthode Mézières est une technique de rééducation posturale visant à relâcher les tensions musculaires et à corriger les déviations de la colonne vertébrale. Elle est pratiquée par des kinésithérapeutes ayant suivi une formation spécifique.


Elle se pratique en maintenant des postures précises et en effectuant un travail respiratoire.


Françoise Mézières a été la première à découvrir des groupes de muscles inter reliés qu'elle a nommés chaînes musculaires. La méthode Mézières consiste à retrouver dans le déséquilibre général de toute notre musculature, le ou les muscles contracturés ou raccourcis, à travailler ces muscles dans leurs manifestations pathologiques dans le but de faire lâcher leurs tensions et de redonner à ceux-ci leur longueur originelle afin de rendre au corps sa forme harmonieuse.


Le travail accompli sur ces chaînes musculaires aide à redonner aux muscles leur ampleur et leur élasticité naturelles. Une fois décontractés, ils relâchent les tensions appliquées sur les vertèbres, et le corps se redresse.

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Quelques uns des praticiens formés à la Méthode Mézières