Tai chi chuan

Tai chi chuan

Le tai chi est un enchaînement dont la méthode fut développée au XIII ème siècle par l’ermite taoïste Chang San-Feng. Il fut inspiré par l’observation d’une lutte entre un serpent et une grue. Il créa une série de mouvements exprimant à la perfection, l’harmonie de notre corps avec l’univers.


Grâce à des mouvements lents et fluides, le tai chi augmente la force et le tonus musculaire, améliore la souplesse, de même que l'équilibre et la coordination.


Tous les mouvements du tai chi se font en opposition, gauche - droite, haut - bas, céder - projeter, montrant ainsi le souci de mettre en équilibre les forces du yin et du yang.


Les synonymes du tai chi sont nombreux : taï chi, taïchi, tai ji, taiji, tai qi, taichi quan, tai chichuan, tai chi yang.

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