Méthode Feldenkrais

Méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais a été créée par Moshé Feldenkrais à partir de 1943. Elle est issue des sciences, de l’observation et du bon sens avec une influence des arts martiaux.


C’est une série de mouvements inattendus et simples, sans effort, qui s’organisent à partir de la répartition des appuis du corps. L’enseignant guide verbalement, il peut intervenir, mais invite surtout à ressentir.


L’objectif de la méthode Feldenkrais est la prise de conscience des capacités corporelles pour améliorer la qualité, l’efficacité des mouvements du quotidien et libérer les tensions musculaires. La réduction de l’effort, l’aisance et le confort sont des stratégies importantes utilisées dans cette méthode. L’attention est dirigée vers l’observation des différences sensorielles afin d’augmenter la sensibilité et les perceptions du corps dans sa globalité.


On parle également d’éducation somatique, c’est-à-dire de l’apprentissage de la conscience du corps en mouvement dans son environnement.


 


 


 

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Quelques uns de nos praticiens en méthode Feldenkrais