Chrononutrition

Chrononutrition

La chrononutrition a été mise en avant par le docteur Alain Delabos et appuyé par les travaux du professeur Jean-Robert Rapin, chercheur en pharmacologie.


La chrononutrition est basé sur l'horloge biologique du corps en fonction des sécrétions enzymatiques et hormonales, ce qui permet une meilleure assimilation des nutriments.


L'objectif est de réguler et de réorganiser les apports alimentaires en tenant compte des besoins de l'organisme à des horaires précis. La chronutrition s'appuie également sur les morphotypes pour adapter ses menus et sur la différenciation des aliments, lourds ou légers.


Souvent associée au régime, cette technique permet au corps de mincir, on parle en terme de mensurations et non pas en poids. Il s'agit de modifier ses habitudes alimentaires et non pas de se restreindre.

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